Dal 18 al 21 Novembre, Siesta Brand che si occupa di ritiri sportivi e soggiorni all'insegna dello sport, del turismo e dell'enogastronomia, organizza un soggiorno con Luca Speciani, improntato al movimento da godere pienamente a contatto con la Natura.

Lo stage è incentrato su incontri pratici e convegni relativi a sport e corretta nutrizione, con la presentazione ai partecipanti dell'impostazione alimentare DietaGIFT.

La location prescelta è l'Hotel Parco Erosa, immersa in un lussureggiante bosco di castagni, nei pressi del centro storico di Abbadia San Salvatore.

La presenza di un'antica scogliera ad anfiteatro e la vicinanza con gallerie e miniere di mercurio offrono la possibilità di escursioni, per affiancare a questo stage anche ampi spazi relax e divertimento, vivendo un momento di pieno benessere psicofisico, in un soggiorno adatto all'intera famiglia.

Colazioni, pranzi e cene saranno improntati ai criteri DietaGIFT.

Il programma delle giornate prevede delle uscite mattutine sui sentieri adattissimi alla corsa ed al Nordic Walking e degli incontri pomeridiani incentrati sui temi della corretta alimentazione per il raggiungimento di una buona composizione corporea, modalità di un corretto dimagrimento (se necessario), la misurazione dei dati antropometrici (in particolare peso e percentuale di massa grassa) tramite impedenziometria, la gradualità dell'allenamento per indurre una progressiva crescita muscolare.

PROGRAMMA
GIOVEDI’ 18 NOVEMBRE
ORE 18:00: arrivo ad Abbadia San Salvatore presso l’Hotel Parco Erosa. L’hotel scelto per voi ha ospitato numerose squadre di calcio come Fiorentina, il Siena, Perugia, e Messina.
Cocktail di benvenuto e cena presso il ristorante dell’hotel secondo la filosofia DIETAGIFT

VENERDI 19 NOVEMBRE
mattina dedicata agli allenamenti nei boschi circostanti
pomeriggio: pesata impedenziometrica per ogni partecipante e conferenza sui concetti di massa magra-massa grassa, valori ideali, dimagrimento e sport

SABATO 20 NOVEMBRE
mattina dedicata a corsa e cammino: corsa nei boschi ed intorno al lago, elementi di tecnica di corsa e di cammino
pomeriggio: conferenza sull'alimentazione dello sportivo prima, durante e dopo la gara

DOMENICA 21 NOVEMBRE
mattina dedicata agli allenamenti
pomeriggio: domande e risposte. Saluti e conclusione dello stage

Chi fosse interessato può essere sottoposto a test per la rilevazione delle intolleranze alimentari con la metodologia DRIA.

A tutti i partecipanti verrà dato in omaggio il libro "Guida pratica alla DietaGIFT".

Prezzo a persona:
399 € comprendente costo stage e pensione completa con soggiorno in camera doppia (dalla cena di giovedì fino al pranzo di domenica). Possibilità di soggiorno in singola.
100 € per il solo costo stage
Chi fosse interessato al test intolleranze alimentari può farlo presente in fase di iscrizione.

Appuntamento quindi presso Hotel Parco Erosa Abbadia San Salvatore 53021 (Siena).