Il corso è tenuto dal Dr. Luca Speciani e dal Dott. Attilio Speciani, coautori del libro “Dieta GIFT: dimagrire senza contare le calorie”, e dalla D.ssa Antonella Carini dello staff Dieta GIFT.

La data prevista è per ora il 6 Aprile 2008, ma rimane da confermare.

Alla fine del corso, ogni partecipante avrà compreso il percorso alimentare più adatto per le proprie esigenze: dimagrire attivando il metabolismo e imparare a nutrirsi in modo piacevole e sano  per potere trasmettere anche ad altri questi insegnamenti.

Un percorso che senza contare le calorie,  attraverso la scelta e l'abbinamento dei cibi e la distribuzione dei pasti nella giornata accompagna per mano verso la salute e il benessere.

Gli argomenti trattati

1. I cardini di dietaGIFT: attivazione metabolica, calma insulinica, qualità dei nutrienti;
2. Le dieci regole dietaGIFT (di ogni regola vengono spiegate le motivazioni scientifiche e le modalità di applicazione);

    

   • Abbinamento proteine-carboidrati
   • Scelta di cibi a basso indice glicemico
   • Distribuzione decrescente dei pasti
   • Frutta e verdura fresca in libertà
   • Apporto generoso di acqua e fibra
   • Lunga masticazione
   • Rifiuto di cibi spazzatura
   • Attività fisica
   • Controllo delle intolleranze
   • Equilibrio psicofisico

    

3. Qualche cenno metodologico per l'autoapplicazione;
4. Esempi di ricette dietaGIFT.

Vedi pagina dell'edizione 2006 con relatori, interventi, menu del giorno.

Informazioni e iscrizioni

Erredieffe
tel. 02 66115408
fax 02 64749456
Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo
http://www.saporedelsapere.it/