Dall'impostazione alimentare dietaGIFT, 192 pagine di ricette, menu per particolari esigenze (la donna che lavora, il bambino, lo sportivo, l'anziano), consigli pratici per mangiare bene ogni giorno (dal  ristorante alla mensa aziendale, dal panino GIFT ad una romantica cena a due...).

Con il numero di maggio di “Starbene”, esce un libro che raccoglie suggerimenti pratici, ricette e consigli, per applicare nel quotidiano, a casa nostra, le linee più adatte alla riconquista e conservazione del benessere fisico.

Come sempre, senza contare le calorie, ma attivando il metabolismo con il movimento e puntando su un'attenta scelta dei cibi.

È rivolto a tutti, perché evidenzia come si possa seguire un corretto regime alimentare, vario e ricco, anche se il nostro è un pranzo lampo, anche se non siamo autentici chef, anche se non vogliamo rinunciare all'uscita in pizzeria.

E ci suggerisce le migliori soluzioni se abbiamo bisogno di un menù depurativo, se mangiamo alla mensa, se organizziamo una festa per bambini. Ci indica quali attenzioni adottare per l'alimentazione di un anziano o di uno sportivo.