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Secondi piatti
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Il SuperTacchino farcito di Elena Speciani 372
Salmone agli agrumi Alessia 256
Gamberi grigliati su letto di ricotta Paola 181
Zuppa di zucca e pescespada gratinato (ricetta senza latte) Paola 105
Bombette saporite Redazione DietaGIFT 167
Frittata alla salvia o menta Redazione DietaGIFT 131
Frittata alle ortiche Redazione DietaGIFT 123
Frittata ai fiori d'acacia Redazione DietaGIFT 120
 
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Alimentazione e prestazione nell'endurance: corsa, nuoto, ciclismo e sci
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Tre giorni, tre sport
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A cena con Attilio Speciani: le intolleranze alimentari
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A cena con Luca Speciani: alimentazione gara e pre-gara per sport di endurance
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Stage di sport e dimagrimento con Luca Speciani e Pietro Trabucchi
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